Maitriser son esprit?

« Maîtrise complètement ton esprit »
C’est un précepte bouddhique que je lis dans « La citadelle des neiges » de Matthieu Ricard. Intéressant. Il me semble que la Puissance de la louange et les paradoxes aident à aller dans cette direction. Qui, telle que je me la représente, ne concerne pas d’abord les émotions – car les maîtriser est fort difficile, mais consiste à avoir une paix intérieure par rapport aux pensées et aux émotions qui vous traversent: être établi dans ce que j’ai tendance à appeler une position « meta » (les regardant d’au dessus).
Même livre, un peu plus loin: « La transformation de l’esprit est une aventure si passionnante! »

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